嬰兒需要幾多鈣

#鈣係小朋友牙齒同骨骼形成既重要原素，咁小朋友應該要每日吸收幾多鈣呢?

（1）0到2個月：1日200毫克。

（2）3到5個月：1日300毫克。

（3）6到11個月：1日400毫克。

（4）1歲到3歲：1日500毫克。

（5）4歲到6歲：1日600毫克。

（6）7歲到9歲：1日800毫克。

懷孕媽 :   1日1200毫克

哺乳媽： 1日1500毫克-1800毫克

母乳內含鈣量約為 25 - 30 mg/100 ml

美國兒科學會（American Academy of Pediatrics, AAP）建議所有嬰兒的每日維生素 D 攝取量為400 IU國際單位 

(如果是母乳或半母乳的就需要，直至bb每日至少喝約 1 升奶）

維生素 D唔係越多越好， 食得多 #會中毒💀 :

  成人每日20,000IU 以上☠

  小孩每日1800 IU 以上☠

懷孕中及用母乳餵食既媽媽就要食多啲高鈣食物或鈣片，若媽媽吾夠鈣，胎兒及嬰兒都吸收吾夠咖

嬰兒既鈣，主要來自母乳或奶粉，若bb食奶少，就要補充鈣液啦