懷孕後體重增長

隨著胎兒一路一路咁長大，媽媽嘅體重嘅都一路會一路咁更加！ 隨之而來嘅就係腰部同埋腳部嘅負擔變得越來越重， 更會有腰酸背痛同埋會水腫！ 

如果體重加得利害嘅，就要留意小心患上妊娠糖尿病，患上妊娠糖尿病，除了媽媽嘅飲食要注意外， 更有機會影響胎兒嘅器官發展！ 若然家族成員有糖尿病史，就要多加留意了！

究竟整個懷孕期，體重增加幾多為之正常，增加了幾多為之高重？

首先要計算自己個BMI數值指標： 懷孕前體重kg÷身高m ÷ 身高m

BMI少於19 ： 可增加13至17 kg

BMI 19∼23.5  ： 可增加11至16 kg

BMI大於23.5 ： 可增加7至14 kg

大約每一個月唔好增加超過2kg

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