添加劑 , 吸收鈉(鹽)

BB一歲前盡量唔好吸取添加劑，食物需要純天然

一歲後可令味蕾有不同既接觸了， 鹽糖等甜酸苦 味，新鮮感的出現，可令BB更有興趣進食

含有鈉既食物例如鹽或醃製過的食物(臘腸、鹹酸菜） 咁到底小朋友可以吸收幾多鈉呢？

👩‍⚕️英國食品標準局建議: 

#嬰兒及幼兒每日鈉的最高攝取量

初生至12個月  400mg (0.4g/日)

       1歲至3歲   800mg (0.8g/日)

       3歲至8歲 1200mg (1.2g/日)

       12歲以下 1600mg (1.6g/日)

       12歲以上 2000mg (2.0g/日)

如吸收📈太多鈉, 長大後會提高☠早死的風險！🙀因為高鹽容易導致心臟病、高血壓等心血管疾病

如無吸收或吸收過少📉 ， 會導致情緒及活動能力欠佳(成日好攰）因為鈉 係有助肌肉，神經及血壓嘅運作

🚫另外~防腐劑、色素、乳化劑、色素、味精……等呢d都唔係咁健康嘅野，最好避免或吸收如少越好

#嬰兒 #鈉 #鹽